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养肺就是养命,别再错过了!干咳、胸闷、喉咙有痰?用全球购护肺片,3大维度守护肺健康

新博平台在线登录众所周知,肺是人体最重要的器官之一,但也非常娇弱,在邪气到来时往往第一个沦陷。

新博平台在线登录特别是值此冬春交替之际,即使没有新型冠状病毒肆虐,也有很多人会在此时饱受口干、喉咙痒,还有咳嗽、鼻塞……甚至是反复呼吸道感染等不适症状的困扰。

新博平台在线登录其实,这些都是因为——肺气太弱。

养肺就是养命

肺系统功能正常,则机体抗病能力强。肺功能减弱,会出现气短懒言、周身乏力等不适症状。

中医常讲,肺为娇脏,与外界无时无刻不在进行氧气交换,最易受伤。但肺主一身之气,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄,长时间受损,很容易陷入恶性循环,全身遭罪。

轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症,时间久了,就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。

新博平台在线登录若不及时调理,肺的自我修复能力会急剧下降,一旦肺脏无力修复,轻则诱发哮喘、肺气肿,重则诱发肺癌。

而且,肺主治节,也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用,一旦受损,还会影响整个机体的运行、修复功能。

新博平台在线登录三类人群,养肺护肺刻不容缓!

如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等,说明肺脏已经受到侵害了;

如果您已经出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症,就说明你的肺脏已经出问题了;

对吸烟者、二手烟人群来说,有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,当下就该戒烟护肺了!

伤肺的事少做

新博平台在线登录家中的一些日常用品可能会伤肺。美国《读者文摘》杂志列出几种最常见的伤肺用品,提醒读者朋友在使用时注意。

1、漂白剂

漂白剂、氯和氨水等强效消毒剂,会对哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成强烈刺激。

因此,在使用时请带好口罩,并注意通风。

2、地毯

新博平台在线登录地毯比地板更吸灰,灰尘较多诱发哮喘。

3、吸尘器

清理沉积很多灰尘的地板时,使用吸尘器、扫帚等会让灰尘飞扬起来,为减少灰尘,最好用拖布擦地,或使用真空吸尘器。

4、杀虫剂

新博平台在线登录使用杀虫剂来消灭蟑螂或臭虫时,一定要遵从使用说明上给出的剂量和方法,否则可能让肺遭殃。在使用后,要及时开窗通风。

五好日常提升免疫力

新博平台在线登录吃好:均衡营养、合理膳食,中医认为“燥则润之”,养肺应以养阴清热、润燥生津为主,少盐少油,清淡为主。

新博平台在线登录喝好:好水喝足量,人体水分通过呼吸而蒸发,肺是水分流失的路径之一,护肺需要保持正常的饮水量,每天用200毫升水杯,喝6到8杯。足量饮水既促进身体新陈代谢,又保持肺与呼吸道的正常湿润度。有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

睡好:研究发现,睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力以外,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。

新博平台在线登录动好:适当运动,是提高免疫力的有效途径。美国阿帕托契州立大学有3项研究指出,每天运动30-45分钟,每周5次,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。

心态好:巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,从而压抑身体免疫功能。

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